Dein persönlicher Weg zu deiner Wohlfühlfigur
Zu Beginn analysieren wir deine aktuelle Situation im Detail: Wir werfen einen genauen Blick darauf was, wann und wie du isst, deine Verdauung, deinen Schlaf, dein Stresslevel, sowie natürlich dein Aktivitätslevel.
Basierend darauf entwickle ich deine individuelle Strategie, wie du Schritt für Schritt deinem Wohlfühlgewicht & deiner Wohlfühlfigur näher kommst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Optimiert für schnelle und sichtbare Ergebnisse
Gesunde, fitnessgerechte Ernährung für mehr Energie
Ungesunde Gewohnheiten einfach loswerden
Simpel und mühelos in den Alltag zu integrieren
OHNE Fasten, Zwang oder Verzicht
Perfekt auf dich abgestimmt
Abwechslungsreich
Regelmäßig neue Workouts, damit du motiviert bleibst und nicht immer die selben öden Trainingspläne machen musst - in diesem Programm wird deine Trainingsroutine nie langweilig werden.
Ernährung einfach gemacht
Erfahre genau, was du wann essen solltest, erhalte Einkaufslisten und finde heraus, welche Lebensmittel du unter allen Umständen vermeiden solltest.
Einfache Videoanleitungen
Mit meinen leicht verständlichen Videos und Anleitungen kannst du sicher sein, dass du das richtige Training absolvierst.
Workouts für jedes Level
Trainingspläne individuell auf dich zugeschnitten - für alle Fitnessniveaus geeignet und darauf ausgelegt, deine Wunschfigur zu erreichen.
Bewährte Methoden
Die Workouts und Trainingsprinzipien in diesem Programm nutze ich selbst seit Jahren und weiß daher genau, was funktioniert und was nicht.
Persönliche Betreuung
In der 1:1 Betreuung sind wir immer persönlich in Kontakt. So kann ich dir schnell Fragen beantworten, Feedback geben und dich maximal vorantreiben.
Erfolgsgeschichten
Echte Ergebnisse sind wertvoller als leere Versprechen.
Seitdem ich nach der Anleitung von Filiz trainiere, fühl ich mich wieder so viel wohler in meiner Haut, da ich mich wieder in meiner Bestform befinde. Zu Beginn des Coachings war ich mit meiner Form unzufrieden und wollte etwas Fett verlieren, Muskeln aufbauen und einfach definierter aussehen. Zusammen mit Filiz konnte ich einen super Plan erarbeiten um meine Wünsche in realistischer Zeit umzusetzen. Ich wachse über mich hinaus & bin gespannt, wo die Reise noch hingeht!
Mona S.
Vor dem Start des Programms habe ich mich nicht zu 100% wohl in meiner Haut gefühlt. Mein Ziel war es, meinen Körper wieder mehr zu straffen, zu definieren und weiter Muskeln aufzubauen. Filiz hat mir geholfen, mein Training neu zu strukturieren und zu optimieren. Die Ernährungsanleitung und das Coaching hinsichtlich Mindset hat mich extrem inspiriert! Ich kann das Programm wirklich nur jedem von Herzen empfehlen. Mental sowie körperlich fühle ich mich so wohl wie schon lange nicht mehr!
Eva A.
Ich habe nie gewusst, wie mein Körper wirklich tickt und mit welchen Trainingsmethoden ich die besten Resultate erziele. Nachdem Filiz und ich meine Situation analysiert hat, wurden mir so viele Dinge bewusst, die ich vorher niemals auf dem Schirm hatte. Ich habe meine Angst davor verloren mit schwereren Gewichten zu trainieren, da ich immer dachte ich würde "zu muskulös" werden. Filiz hat mich dazu motiviert, mit ihr einen neuen Weg zu gehen und die Ergebnisse sind absolut fantastastisch!
Indira C.
Ich bin so dankbar, einen Coach wie Filiz gefunden zu haben . Bevor ich auf sie aufmerksam geworden bin, hatte ich mit Magersucht zu kämpfen. Sie hat mich auf diesem schweren Weg heraus mental begleitet, war immer 24h erreichbar. Sie hat mir gezeigt dass DÜRR sein einen im Leben nicht weiter bringt, Kraft, gesunde und ausgewogene Ernährung sind das A und O .
Sie hat mich durch ihr Wissen körperlich und auch psychisch gestärkt. Ihr Programm ist einfach spitze ! Egal welches Ziel man hat, sie ist bereit für alles ! Durch sie bin ich auf dem richtigen Weg, meinen Körper mit dieser tollen Veränderung zu akzeptieren.
Magdalena Chrobot
Mich hat das Training mit Filiz sehr motiviert und ich konnte nicht nur an meine Grenzen gehen sonder darüber hinaus. Mit dem individuellen Trainingsplan auf mich zugeschnitten, konnte ich geziehlt an meinen Defiziten arbeiten und schnell Erfolge feiern .
Ich habe ein völlig neue Einstellung meiner Ernährung gegenüber ,die mir am Anfang am meisten Sorgen bereitet hat, aber Filiz hat mich super dabei unterstützt und mir nützliche Tipps ohne großen Aufwand gegeben. Ich bin glücklich mit dem Ergebnis und fühle mich selbstbewusster mit der neuen körperlichen Veränderung.
Eva Gallenberger
Durch das Coaching bei Filiz war mein Training viel effektiver und hat mich viel mehr gefordert als sonst. Ich konnte mich in allen Übungen verbessern und über mich hinaus wachsen.
Filiz ist immer erreichbar und gibt Feedback und Tipps zu Training und Ernährung. Man schafft es mit ihrer Motivation über eine lange Zeit durchzuziehen und Routinen zu etablieren. Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden und kann das Coaching nur empfehlen!
Miriam B.
Wie kannst du mit mir arbeiten?
Wähle deine Coaching-Option
Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere mich auf Instagram, sodass wir herausfinden können, ob und wie ich dich zu deinem Ziel unterstützen kann.
Registriere dich ✔️
Wir verschwenden keine Zeit. Nach der Registrierung frage ich wichtige Daten von dir ab, um das Coaching wirklich 100% individuell gestalten zu können.
Onboarding & Take Off 🚀
Nachdem du den Einführungsfragebogen ausgefüllt hast und ich einen Plan für den Weg zu deiner Wunschfigur erstellt habe, geht es direkt los.
Flexible Laufzeiten
flexible monatlich kündbare Mitgliedschaften & Optionen für längere Laufzeiten. Keine Vertragsbindung, keine Verpflichtungen.
100% individuell
Zu 100% individualisierte Programme & Pl äne, die in deinen Alltag passen und deine Vorlieben berücksichtigen.
Persönlicher Support
Persönlicher Support von mir und direkte Kommunikation über Whatsapp um sicherzustellen, dass du deine Ziele schnellstmöglich erreichst.
Resultate in kurzer Zeit
Meine Kunden erzielen schnell sichtbare Ergebnisse, ohne "JoJo-Effekt" oder ständiges Auf & Ab.
Filiz Yanci
über mich
Angefangen hat meine Fitnessreise im Alter von 16 Jahren, ich fand meinen Körper zu weich, unsportlich und fühlte mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Zu Beginn dachte ich wie die Meisten, dass mich stundenlanges Cardio und Gruppenkurse (viel hilft viel) zu einem schlanken, sportlichen Körper führen werden. Weit gefehlt.
Zwar verlor ich ein paar Kilos, aber wurde nicht straffer, stärker oder definierter. Zudem habe ich so wenig gegessen, dass ich mich immer müde, schlapp und energielos gefühlt habe - es war richtig frustrierend.
Als ich meinen Freund kennenlernte, der im Profisport aktiv ist, erhielt ich Einblick in eine ganz andere Art und Weise zu trainieren und seine Ernährung zu planen.
Als ich anfing, schwerer zu trainieren, und kontinuierlich zu den richtigen Lebensmittel UND vor allem der richtigen Menge zu greifen, veränderte sich alles.
Meine Beine wurden straffer und muskulöser, mein Po wuchs und formte sich, mein Bauch wurde definierter und ich fühlte mich rundum wohl. Ich wurde zudem Modell für Fitness First , den Filter Verlag & McFit Models.
Heute teile ich meinen Weg auf Instagram und helfe anderen dabei, ebenfalls ihre Wunschfigur & ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen
Was kostet das Coaching?
Das kommt ganz darauf an wo du stehst und was deine Ziele sind.
Der Preis hängt von mehreren Faktoren ab, wie bspw. die Länge und den Umfang der Zusammenarbeit. Was ich dir jedoch sagen kann ist, dass es sich hierbei nicht um einen Online-Kurs handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und mir als Coach.
Deshalb ist der Preis eher mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen.
Woher weiß ich, ob das Programm für mich funktioniert?
Sofern du nicht an schwerwiegenden hormonellen Störungen, Stoffwechselerkrankungen o.ä. leidest, welche mit einer starken Medikation einhergehen (sollte dies der Fall sein, immer zuerst einen Arzt konsultieren), kann ich dir Resultate garantieren, solange du konsequent die Vorgaben aus dem Coaching umsetzt.
Um sicher zu gehen, dass die Zusammenarbeit erfolgreich wird prüfe ich vorab, ob und wie ich dir am besten helfen kann. Deine Fortschritt und dein Trainingserfolg sind für mich essentiell - daher werde ich alles in meiner Macht stehende tun, um dir helfen deine Wunschfigur zu erreichen.
Ist das Programm auch für Anfänger geeignet?
Meine Workouts und Programme sind für jedes Fitnessniveau geeignet. Außerdem führe ich dich mit leicht verständlichen Videos und einfachen schriftlichen Anweisungen durch alle Übungen. Das bedeutet, dass du alle meine Übungen leicht, korrekt und sicher ausführen kannst.
Zu Beginn der Zusammenarbeit erfasse ich ganz genau, wo du stehst und welche Möglichkeiten hinsichtlich Trainingsequipment, Fitnessstudio und körperlicher Ausgangssituation hast.
Was passiert, nachdem ich bezahlt habe?
Nach deiner erfolgreichen Bestellung erhältst du innerhalb einiger Minuten eine Bestellbestätigung und den Zugang zum Mitgliederbereich. Dort findest du alle Inhalte (Technikvideos, Erklärvideos ... ) sowie kontinuierlich neue Inhalte zum Thema Training, Ernährung & Mindset.
Ich werde dich anschließend per Whatsapp kontaktieren, sodass wir effizient & ohne Umwege miteinander kommunizieren können. Daher ist es sehr wichtig, dass du die korrekte Handynummer bei der Registrierung angibst.
Die Abrechnung erfolgt dabei über den Zahlungsanbieter CopeCart.
Muss ich in einem Fitnessstudio angemeldet sein?
Nein. Das Programm ist auf Übungen aufgebaut, die du auch ohne ein Fitnessstudio ausführen kannst.
Allerdings empfehle ich eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio aus verschiedenen Gründen, wie z.B. Trainingsatmosphäre und Auswahlmöglichkeiten.
Wie lange dauert ein Coaching?
Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und Ziele an. Ich habe mehrere Coaching-Angebote. helfe dir beim Abnehmen von ein paar kg, wenn du dich einfach nur fitter fühlen willst, oder aber auch bei dem Erreichen deiner absoluten Wunschfigur.
In der begleite ich meine Kunden aktiv zwischen 4 und 24 Monaten.
